• 10 videolezioni strutturate in 20 video (da 1h l’uno)
• 1 video introduttivo

Se cerchi un percorso che possa aiutarti a vivere la gravidanza serenamente e a prepararti all’evento della nascita con calma, consapevolezza, risvegliando le potenzialità innate del saper partorire e del dare la vita in maniera autentica, nella gioia, nell’abbandono e nella fiducia delle tue capacità, allora questo è il percorso giusto per te!
Potrai vivere appieno il momento unico e meraviglioso della nascita del tuo/a bambino/a lasciando andare la paura del dolore e i condizionamenti limitanti che per troppo tempo ti hanno fatto temere quest’evento magico.
All’interno del corso sperimenteremo tecniche e pratiche che ti aiuteranno a riscoprire te stessa, imparerai ad entrare in stati di pace e quiete pronfonda che agevoleranno il processo del parto e la capacità di entrare in simbiosi con la creatura che porti in grembo. Se lo vorrai potrai coinvolgere il tuo compagno in tutto il percorso! Sarà una scoperta nuova ed entusiasmante, una rinascita!
Come nasciamo influenzerà tutta la nostra vita! Sarà la base per te ed il tuo bambino per un inizio sereno e pieno d’amore!

• 5 videolezioni (1h ciascuna)
• 3 meditazioni

Questo pacchetto ti introdurrà al mondo dello yoga per iniziare a sintonizzarsi con la creatura in grembo durante il primo trimestre di gravidanza. Sarà un breve percorso molto introspettivo e meditativo dove potrai iniziare ad entrare in ascolto profondo del tuo corpo, acquisire maggior consapevolezza del tuo respiro e trovare una modalità diverse per vivere al meglio i sintomi sgradevoli che a volte accompagnano l’inizio della gravidanza. Non sono previsti sforzi di alcun tipo. Il corso è strutturato in 5 videolezioni e delle brevi meditazioni da poter fare per vivere al meglio e con sacralità questo momento spesso trascurato della gravidanza ed iniziare ad entrare in simbiosi con te stessa ed il bimbo/a che inizia a prende spazio dentro di te!

• 9 videolezioni (1h ciascuna)
• video illustrativi
• video di alcune meditazioni

Questo pacchetto di videolezioni yoga è specifico per il secondo trimestre di gravidanza. Il secondo trimestre è il trimestre più energico, dinamico e fluido. L’attenzione sarà focalizzata sul mobilizzare e creare spazio nel corpo, nella mente e nel respiro ed entrare in ascolto profondo del proprio corpo, che è in continua trasformazione, e della creatura che cresce e si forma dentro di te. Il corso è strutturato in 9 videolezioni + video introduttivi e delle brevi meditazioni da poter fare nella tua quotidianità per vivere al meglio e con sacralità questo momento della tua vita!

• 9 videolezioni (1h ciascuna)
• video illustrativi
• video di alcune meditazioni

Questo pacchetto ti introdurrà al mondo dello yoga in preparazione al parto. Qui potrai trovare delle lezioni specifiche per vivere al meglio l’ultimo trimestre di gravidanza e preparare il corpo e la mente all’evento della nascita. Il corso è strutturato in 9 videolezioni + video introduttivi e delle brevi meditazioni da poter fare in questo momento unico della tua vita!

Questo pacchetto di videolezioni è dedicato alla delicata fase del post-parto. All’interno potrai trovare 13 videolezioni che ti accompagneranno a:

• riprendere contatto con il tuo corpo
• recuperare con gradualità e nel massimo rispetto del tuo corpo la sensibilità ed il tono del pavimento pelvico
• recuperare il tono e la stabilità della parete addominale
• ritrovare la tua centratura interiore
• prenderti un momento d’amore e cura verso te stessa coinvolgendo anche il tuo bebè

All’interno del pacchetto al di là delle lezioni troverai anche delle meditazioni che potranno esserti d’aiuto nella tua quotidianità in questa fase importante e delicata della tua vita.

• 2 videolezioni (45 minuti ciascuna)

In questo video corso sperimenterai concretamente come raggiungere uno stato di profondo rilassamento psicofisico attraverso la voce e la respirazione.
Imparerai ad utilizzare i vocalizzi, semplici ma estremamente efficaci, grazie ai quali la tua respirazione diventerà molto più profonda senza sforzo. Imparerai a liberare le tensioni che bloccano il respiro e con esso le emozioni. Corpo libero, respiro profondo ed emozioni fluide consentono di sciogliere qualsiasi tensione, facendo sì che non si trasformi in dolore. Particolarmente indicato in gravidanza, efficacissimo in vista del travaglio, è un corso consigliato a tutte le donne.